Forside / Trening & Velvære / Vanntrening

vanntrening

Vanntrening

Trening i vannet er både artig, trygt og effektivt. Timene der deltakerne er i vannet passer for de fleste - uansett alder, form og svømmekunnskaper. Suppama-timer krever at man er noe trygg i vannet og at man kommer seg selv opp på matten.

Instruktøren står på kanten og viser bevegelsene. I de fleste gruppene brukes det også musikk.

Ukeprogram vanntrening

Gjelder utenom helligdager og sommer-, jule- og påskeferie på skole.

Gjelder under høst- og vinterferie.

 

Mandag:

kl. 20.00-20.45:   Aqua Fitness (Vannaerobic) 45 min (bølgebasseng). 

Onsdag:

kl. 18.45 Suppama HIIT 45 min (idrettsbassenget) 

kl. 19.45: Aqua Running (Vannjogging) 40 min (idrettsbasseng).

kl. 20.35-21.15: Aqua Power (Vannstyrke) 40 min (terapibasseng). 

Torsdag:

kl. 9.30 og 10.00: Vanngymnastikk for pensjonister á 30 min (terapibasseng). 

kl. 20.00: Aqua Challenge (Sirketrening) 45 min (bølgebasseng)

Fredag:

kl. 16.30: Suppama FUN 45 min (idrettsbassenget) NYHET!

 

Vanntreningstimene er inkludert i inngangsbillettene til Grottebadet, samt Actic-medlemskapet. 

Se mer info om timene på venstremeny

  

 

 

 

  

Grotty sommer

GROTTY LOVER SOMMER- TEMPERATUR
HELE ÅRET

29°

Harstad

Været i dag

Klarvær -2°

I morgen

Klarvær -2°